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①スタジオレッスンに仲間と参加

②ストレッチで身体ほぐし

③TRX（自体重）で筋トレ

④トレーナーから指導を受けマシンで筋トレ

⑤有酸素運動でスタミナづくり

そして最後に…

いつも笑顔☺️

やっぱりこれだね（笑）

まだまだ諦めないでっ！

運動始めよう！！