Review

喜びの声

ダイエットや肉体改造に成功した方やできなかった事が
できるようになった会員様のその秘訣をお聞きしました。

ここがポイント!
リフレのダイエット

  1. 我慢しない「食習慣」の実戦
  2. 頑張らない「運動習慣」の創造
  3. 多彩なプログラムで楽しく継続

辛さや我慢はダイエットの大敵!
リフレでは「結果のでるダイエット」を指導しています。
我慢しない「食習慣」と「運動習慣」を楽しみながら
リバウンドしにくいカラダをつくりませんか?

ビフォーアフター

たくさんの方がダイエットに成功し、現在もその体型をキープしています。

松木 隆教様(身長 175cm)

Before
After
減量体重
-10kg
Before After
体重 78kg 68kg
体脂肪率 27% 18%

【リフレのおかげで元気な“前期高齢者”に!!】

「このままだと早死にするよ。」と医師に言われ、10年前成人病の私はリフレに入会しました。当時、スタッフに誘われマスターズ水泳練習会に参加していたのですが、200mぐらい泳ぐとトイレでもどしていました。ですが、月日を重ねるごとに練習にも慣れ体の調子も整いはじめたのです。今に至って思うのはリフレは身体の健康増進のみならず、仲間と楽しくコミュニケーションがとれるという心の健康まで増進させてくれる貴重な場でもあるということです。今後、後期高齢者のときも“元気な通過点”として迎えたいと切望しています!!

【若松店会員様】

R.H様(身長 168cm)

Before
After
減量体重
-23kg
Before After
体重 82.2kg 59.2kg
体脂肪率 27.4% 10.7%

高校卒業後 10年で20kgの増加。

リフレに入会して、食事内容等を指導頂き糖質制限、水泳を行い半年で23kg程落としました。

現在は筋力アップの為筋トレと有酸素運動を週5~6日。
脂肪量を増やさず筋肉量を増やすようにトレーニングをしています。

【くりえいと宗像店会員様】

中西 剛様(身長 165cm)

Before
After
減量体重
-10.1kg
Before After
体重 71.4kg 61.3kg
体脂肪率 23.4% 17.4%
体脂肪量 16.7kg 10.7kg

不摂生な生活で体重増加。自己流のダイエットで失敗。メディアで生活習慣病の恐ろしさを知りリフレに入会しました。
初めは、戸惑いもありましたがスタッフの方から自分に合った運動、食事方法など親切・丁寧に指導して頂き結果に繋がりました。【若松店会員様】

M.H様(身長 164cm)

Before
After
減量体重
-9kg
Before After
体重 61.1kg 52.1kg
体脂肪率 30.7% 24.2%
体脂肪量 18.8kg 12.9kg

約20年以上運動を一切しておらず、近くのコンビニも車。ジムはハードなイメージから敷居が高く、自宅で流行りのダイエットを試みるもののやはり長続きしない日々。 ある日、骨折、肩こりがきっかけで入会。運動が苦手でも楽しめるレッスンが多くインストラクターやスタッフさんからのアドバイスで今では絶対に無理だと思っていたランニングで想像以上に走る事が出来ています。まだ、運動を始めて半年程ですが、もっと早くから利用すれば良かったと感じています。【若松店会員様】

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