Review
喜びの声
ダイエットや肉体改造に成功した方やできなかった事が
できるようになった会員様のその秘訣をお聞きしました。
ここがポイント！
リフレのダイエット
- 我慢しない「食習慣」の実戦
- 頑張らない「運動習慣」の創造
- 多彩なプログラムで楽しく継続
辛さや我慢はダイエットの大敵！
リフレでは「結果のでるダイエット」を指導しています。
我慢しない「食習慣」と「運動習慣」を楽しみながら
リバウンドしにくいカラダをつくりませんか？
ビフォーアフター
たくさんの方がダイエットに成功し、現在もその体型をキープしています。
松木 隆教様(身長 175cm)
- 減量体重
- -10kg
| Before | After | |
|---|---|---|
| 体重 | 78kg | 68kg |
| 体脂肪率 | 27％ | 18％ |
【リフレのおかげで元気な“前期高齢者”に！！】
「このままだと早死にするよ。」と医師に言われ、１０年前成人病の私はリフレに入会しました。当時、スタッフに誘われマスターズ水泳練習会に参加していたのですが、２００ｍぐらい泳ぐとトイレでもどしていました。ですが、月日を重ねるごとに練習にも慣れ体の調子も整いはじめたのです。今に至って思うのはリフレは身体の健康増進のみならず、仲間と楽しくコミュニケーションがとれるという心の健康まで増進させてくれる貴重な場でもあるということです。今後、後期高齢者のときも“元気な通過点”として迎えたいと切望しています！！
【若松店会員様】
R.H様(身長 168cm)
- 減量体重
- -23kg
| Before | After | |
|---|---|---|
| 体重 | 82.2kg | 59.2kg |
| 体脂肪率 | 27.4％ | 10.7％ |
高校卒業後 10年で20kgの増加。
リフレに入会して、食事内容等を指導頂き糖質制限、水泳を行い半年で23kg程落としました。
現在は筋力アップの為筋トレと有酸素運動を週5～6日。
脂肪量を増やさず筋肉量を増やすようにトレーニングをしています。
【くりえいと宗像店会員様】
中西 剛様(身長 165cm)
- 減量体重
- -10.1kg
| Before | After | |
|---|---|---|
| 体重 | 71.4kg | 61.3kg |
| 体脂肪率 | 23.4％ | 17.4％ |
| 体脂肪量 | 16.7kg | 10.7kg |
不摂生な生活で体重増加。自己流のダイエットで失敗。メディアで生活習慣病の恐ろしさを知りリフレに入会しました。
初めは、戸惑いもありましたがスタッフの方から自分に合った運動、食事方法など親切・丁寧に指導して頂き結果に繋がりました。【若松店会員様】
椎原 誠様(身長 163cm)
- 減量体重
- -14.6kg
| Before | After | |
|---|---|---|
| 体重 | 79.9kg | 65.3kg |
| 体脂肪率 | 23.8％ | 12.2％ |
| 体脂肪量 | 19kg | 8kg |
マシンを使っての運動ではなく、ジムでＴＲＸやオムニア、スタジオレッスンに積極的に参加してみた所、あらゆる部位が鍛えられ無理な食事制限なく減量することが出来ました！
今後は、プールレッスンにも参加してみたいです！
【新宮店会員様】